שְׁאֵלָה:
כיצד אוכל לשכנע את הוריי לתת לי לישון בשעות היום?
Kristofer Vesi
2017-06-29 08:37:00 UTC
view on stackexchange narkive permalink

אני בת 14. מכיוון שמשפחתי נפרדת ועברנו (עד עכשיו 2 משפחות עברתי 8 פעמים) חוויתי אובדן של חברים ויכולת חברתית.

אני יודע שזה נורמלי לישון בין השעות 23: 00-18: 00 או משהו כזה, אבל אני מתפקד הרבה יותר טוב כשאני ער באותן שעות. אם לא הייתי מסוגל לקיים לוח זמנים וללא הורים, הנורמות שלי היו להתעורר בשעה 20:00 וללכת לישון בין השעות 10: 00-12: 00 (אני יכול לישון עד 11 שעות). אני לא יודע למה, אבל המוח שלי מרגיש פחות פזור כשישנתי 8-11 שעות במקום 6-7.

אני גר בעיקר אצל אמא שלי והיא כועסת עליי בכל פעם. אני ער כל הלילה וישן במהלך היום. בלילות שבהם אני הולך לישון בשעה 3-4 לפנות בוקר הייתי בסופו של דבר מתעורר בסביבות השעה 15:00, אבל אמא שלי מעירה אותי בערך בשעה 13:00.

מי "צודק" ואיך צריך אני מתקשר עם הוריי בנושא זה כדי שיאפשרו לי את לוח השינה שלי?

האם אתה מנסה לשאול "עם הרקע הזה, איך לתקשר להורים שאני מיטיב לבצע כאשר אני נשאר ער עד מאוחר"?
ערכתי אותו, הפכתי את החלק הראשון לחצי וקיצר / כתב מחדש את החלק השני בכללותו, שיניתי גם את הכותרת
אולי כדאי לשאול בבקשה להורות SE.
@Crafter0800 יכול להיות שזה נושא להורות, אבל זה לא אומר שזה לא מונע עבור אתר זה. תמיד תהיה עומס יתר
@YvetteColomb אני מסכים, אבל יש שאלה נסתרת האורבת, האם לילד בן 14 צריך להיות לוח שינה כזה ?, שנשמע לי מחוץ לנושא _כאן_.
@SQB אנחנו אפילו לא צריכים לענות על כך בהכרח, אנחנו יכולים לעזור ל- Op לנהל את יחסי הגומלין שלו עם הוריו, להעביר את רגשותיו מבלי להרחיק את הוריו. אז אנו מתמקדים בנושא התקשורת. אני אענה עליו מחר.
הורות se לא מרגישה את המקום הנכון, מכיוון שזה המקום בו ההורים נמצאים (לא שלי)
אני לא בטוח, אבל אתה לא צריך ללכת לבית הספר במהלך היום?
@Vylix להעיר 02:00 לישון 18: 00-19: 00 בית הספר 8: 00-15: 00
כהערה, הורות די שמחה לקחת שאלות מילדים ששואלים כיצד לדבר עם הוריהם. :) כמו כן, עבור מישהו בגילך (14-17), אתה ** צריך ** לישון 8-10 שעות שינה בלילה, אם לא מעט יותר (9-11 שעות עד גיל 13). אם אתה מתפקד בכלל ב-6-7 הייתי מופתע. https://sleepfoundation.org/press-release/national-sleep-foundation-recommends-new-sleep-times
כשאתה כותב "אני מבצע הרבה יותר טוב", היית יכול לפרט על איזה סוג של ביצועים אתה מדבר (שיעורי בית?) ואיך מדדת את זה? יכול להיות שבשעות אלה אף אחד לא בסביבה להטריד אותך, אז אולי תוכל להשיג את זה בספרייה. או אולי אתה פשוט נהנה מהשעות האלה בהן אף אחד לא מצפה ממך לשום דבר?
@NicolasRaoul מרגיש טוב יותר, מעורב בתוכנה ושיווק תוכנה ובכמה קריפטומינציות. בחור אחר שעוסק בכרייה הוא גם אדם לילה קצת ער, אבל הולך לישון בערך 2.30-3 בבוקר.
הוספתי את ההצבעה הקרובה שלי כ רחבה מדי - בין השאר בגלל המשפט הסופי שלך - "מי צודק" אינו נושא כאן, ואינו ניתן לענות, כנראה.
שתיים תשובות:
#1
+12
Gregory Avery-Weir
2017-06-30 01:38:30 UTC
view on stackexchange narkive permalink

אני חושב על זה מנקודת מבט של תקשורת רחומה.

אני חושב שניסיון להבין מי "צודק" לא שימושי כאן. במקום זאת, הבינו מדוע היא מעירה אתכם, הסבירו לה מדוע אתם רוצים לישון ובואו יחד עם אסטרטגיה לעמוד ב שניהם הצרכים שלכם.

בואו נתמקד באמא שלך, מכיוון שהיא בדרך כלל המטפלת שלך. אתה נמצא במצב בו לאמך יש סמכות עליך, ואתה רוצה לשכנע אותה לשנות את האופן שבו היא מתנהגת.

זהו מצב שבו לאמך יש צרכים שונים. זה נשמע כאילו אתה מחפש את החופש לעשות בחירות בעצמך ואת הנוחות להרגיש שישנת הרבה. אמא שלך, שאחראית לטפל בך, אולי תרצה להגן על הבריאות שלך, לתת לך תרגול עם לוח שינה "רגיל" שתוכל לשמור עליו כשיש לך עבודה או בית ספר ולקבל יותר סיכוי לראות אותך בזמן שאתה ערה.

אם אתה מבין למה אמא שלך רוצה שתתעורר מוקדם יותר ממה שאתה רוצה, אתה תהיה מצויד טוב יותר להציע אסטרטגיה שמתאימה לשני הצרכים שלך. שוחח איתה וגלה מדוע היא מעירה אותך, והסביר לה מה הצרכים שלך (שאתה מרגיש טוב יותר עם יותר שינה, כמו להישאר ער מאוחר, ורוצה לעשות את הבחירות שלך). ברגע ששניכם מרגישים שהבנתם אתם נמצאים במקום בו תוכלו לדון בגישות.

אל תיכנסו לשיחה זו כדי לנסות לשכנע אותה בפתרון מסוים. עליכם להגיע להחלטה ביחד העונה על שני צרכיכם.

זכור: כרגע היא אחראית עבורך: כלכלית, מוסרית (ובמקומות מסוימים) מבחינה משפטית. אחת הסיבות מדוע הורים שוללים את חופשם ואת סוכנותם של ילדיהם היא שאם ילדיהם מפשלים, כל התוצאות הן באשמת ההורים ... ובדרך כלל, הורים מרגישים רע מאוד אם ילדיהם נפגעים או סובלים מתוצאות לא טובות אחרת. כך שגם אם נראה כי השינה שלך אינה עניינה, היא עשויה לדאוג לכך יותר ממה שאתה יכול להניח בהתחלה.

ps שאלו מדוע - "אני מתגעגע ליום" ולגבי הדברים החוקיים, לפחות באסטוניה אתה אחראי למעשיך בעצמך. (14+)
אתה מרגיש שאתה מבין למה אכפת לה אם אתה מתגעגע ליום? האם היא מרגישה שאתה מבין? לא רק חשוב שתדע; כדי שהיא תרגיש כאילו אתה מנהל דיון שווה, היא צריכה להרגיש שאתה שומע את מה שהיא אומרת.
אני חושב שבגלל בזבוזי את חיי וזה לא נראה שאני ער באותה פרק זמן. לאחרונה (לא כאשר הנושא הזה היה נושא גדול יותר) היא אומרת שהיא רוצה שאקשיב לכל מה שיש לה להגיד לפני שאגיד משהו. אני ממתין 2 שניות ואז מדבר, אבל זה עדיין נחשב כמפריע לשיחה. הנפוץ ביותר הוא שיש לי בעיית IT והתחלתי מחדש וסגרתי וכו 'ולא פתרתי את זה היא אומרת את זה לפחות 4-5 פעמים ואני צריך להסתכל ולהמתין כמו אידיוט, לא פותר את הבעיה .
#2
-2
user117529
2017-08-04 06:52:40 UTC
view on stackexchange narkive permalink

בהתבסס על מצבך המשפחתי וגילך, יתכנו גם בעיות פסיכולוגיות ו / או רפואיות. אתה יכול לשקול לבצע 'מחקר שינה' כדי לזהות טוב יותר את איכות השינה שלך בתקופות אלה, כדי לקבוע בסיס רפואי.

בסיס בסיס זה יכול לשמש בסיס לדיון בסוגיות הבין אישיות, וכן לספק משהו להערכת איכות השינה ודפוסיך בעתיד, או להצביע על הצעדים הרפואיים הבאים שיש לקחת בחשבון. בכל מקרה, זהו מידע נוסף שתוכל להשתמש בו בהחלטות ובשיחות שלך.

כאילו זה מותר


שאלה ותשובה זו תורגמה אוטומטית מהשפה האנגלית.התוכן המקורי זמין ב- stackexchange, ואנו מודים לו על רישיון cc by-sa 3.0 עליו הוא מופץ.
Loading...